Yoga, hypno- en ademtherapie

Mét jou luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Dat we de chaos, spanning, het zenuwstelsel, terug mogen brengen naar veiligheid om op die manier een bijdrage te leveren aan de heling van de ziel.

Op reis naar verandering

Ik breng je graag thuis in jezelf en nodig je uit om uít je hoofd te zakken naar je hart.

Magisch is het om je te laten ervaren wie jij ten diepste bent en je te brengen waar het stil, vredig en rustig is. Stel jij je voor dat je in een ontspannende staat bent, waar het zenuwstelsel in een kalme rustige en fijne staat komt.

Eerst zal hiervoor de energie loskomen die alles in beweging zet. Die jouw schaduwzijde naar boven laat komen, je angst, verdriet en schaamte. Om van daaruit je lichter, echter, authentieker, vrijer en liefdevol te voelen.

Hypnotherapie
Ademtherapie Trauma Release Breathwork (TRB®)
Stress release Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)
Opgeslagen spanningen en emoties vrij maken
Van je hoofd naar je hart
Zenuwstelsel in rust

Yoga stijlen

Er zijn duizend-en-één redenen om kennis te maken met yoga. Daarom bied ik diverse soorten yoga aan die allemaal hun eigen uitwerking hebben. Zo kan jij ontdekken welke vorm van yoga het meest bij jou past.

Hatha Yoga

Focus op de ademhaling. Het gaat er niet om of wij onze pose of asana’s goed doen, maar juist het idee van goed en fout proberen los te laten. Van hardheid naar vriendelijkheid, van wilskracht naar zachtheid.

Yoga Nidra / Nãda Yoga / Klank

Yoga Nidra betekent ‘slaap van de yogi’ en is een van de meditatieve vormen van yoga. Een reset voor het drukke hoofd waarbij de focus ligt op het onderzoeken van de diepere niveaus van bewustzijn. Klanken ondersteunen de sessie en er wordt gebruik gemaakt van gongs, klankschalen, monochord, hangdrum, koshi’s en meer.

Aerial Yoga

De meest zweverige vorm van yoga. Letterlijk dan! Aerial yoga beoefenen we namelijk vooral vanuit de hangmat. Deze vorm van yoga wordt gebruikt om hele specifieke spieren in het lichaam (bijvoorbeeld de rug) te masseren en/of uit te dagen.

Restorative yoga en yinyoga

Tijdens Restorative yoga gaan we door middel van zachte verstelde houdingen van het actieve systeem naar een ontspannen staat die ons de helpt om het lichaam en geest te laten herstellen van de dagelijkse hectiek.

Waarom Saskia

"Ik ben Saskia van Caspel en inmiddels 10 jaar trotse eigenaar van Yoga & Massagepraktijk Sasana. Ik ben gediplomeerd yoga-docent van de oudste erkende, 4-jaar durende, docentenopleiding Saswitha. Daarnaast heb ik diverse specialisaties gevolgd zoals Restorative yoga, Pralaya yoga, Yoga Nidra en Aerial Yoga."

Agenda

Kom tot rust en ontdek nieuwe energie tijdens inspirerende events, waar je kunt ervaren hoe yoga, hypnotherapie en andere krachtige technieken je dichter bij jezelf brengen.

Dagretraite

Reset & Rise – Een Nieuw Begin van Binnenuit

€150,- van 10 - 17 uur zaterdag 10 januari 2026

Start je nieuwe jaar met een dag die volledig in het teken staat van verzachten, openen en opladen. Op zaterdag 10 januari nodig ik je uit voor een diepe, liefdevol begeleide dagretraite waarin lichaam, energie en creatie samenkomen. Een dag voor jou, om los te laten wat zwaar voelt en ruimte te maken voor wat jij écht wilt neerzetten in dit nieuwe jaar.

Wat je deze dag gaat ervaren:

Diepe ademsessie

Een begeleide reis naar binnen om spanning los te laten en je energie vrijer te laten stromen.

BRTT – Body Reset Tension & Trauma

Een zachte maar krachtige stressontladende oefening die je helpt opgeslagen spanning te ontladen en je zenuwstelsel te reguleren.

Kundalini Activation

Een energetische transmissie die je opent, opschoont en je dichter bij jouw pure levensenergie brengt.

Je eigen geurroller maken

Met pure essentiële oliën creëer je een persoonlijke intentieroller, afgestemd op jouw wensen en energie voor 2025.

Manifesteren met card deck

Je trekt kaarten die richting, inzicht en bekrachtiging geven voor jouw nieuwe jaar.

Intentiecollage / vision board

Een creatieve sessie waarin je intuïtief jouw doelen, dromen en energie voor 2025 vormgeeft.

Vegetarische Thaise lunch
Vegan hapjes, thee en drankjes de hele dag door

Warm, voedend en afgestemd op een ontspannen lichaam.

Liefdevolle begeleiding

Ik begeleid je de hele dag met zachtheid, aandacht en veiligheid, zodat jij dieper kunt zakken en werkelijk kunt openen.

Deze dag is voor jou als je wilt:

Diep ontspannen en ontladen
Loslaten wat niet mee hoeft naar 2026
Je energie vernieuwen en openen
Intuïtief manifesteren
Creatief en liefdevol thuiskomen bij jezelf
Een zachte maar krachtige reset ervaren

Gun jezelf deze dag als een liefdevolle start van het nieuwe jaar.

Adem. Laat los. Ontwaak.

Je bent van harte welkom, precies zoals je bent.

Aandacht voor je menopauze

Workshop Liese van Dam - Zaterdag 9 november - 14:00 tot 17:00 - €39,-

De nadruk tijdens deze workshop ligt in het ondersteunen van de menopauze met yogabewegingen en ademhalingsoefeningen. Ook leer je waarom deze oefeningen je gaan ondersteunen, dit belicht ik vanuit Westers en Ayurvedisch perspectief. Je krijgt tal van handvatten aangereikt die jou helpen soepel door de overgang heen te bewegen.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van mijn events en uitbreidende aanbod.